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  生育能力是否达标?备孕前需要做哪些检查?备孕期间饮食有什么讲究?4月天气逐渐回暖,国内疫情相对稳定起来,到医院咨询备孕事宜的人也多了起来。

  “一方面,大家对健康的重视程度提高了,加上现在有不鸿彩快三彩票下载少过了黄金生育年龄的人想要生二胎,就会来做个评估,看看身体条件还跟不跟得上;另一方面,受职场压力和不健康的生活习惯的影响,确实有不少年轻夫妻的生育力出现了明显下降,产生了不孕等问题。”杭州美中宜和妇儿医院妇科金晶副主任医师说。

  33岁的王女士戴着墨镜,穿着职业套装和高跟鞋,风风火火地走进诊室。她结婚一年,期间没有避孕,肚子却一直“静悄悄”的。

  做了全身性检查和卵巢储备功能检测,果然发现了问题。“AMH值比较低,只有0.45,意味着卵巢功能衰退,生育能力下降。”金晶解释说,“女性的卵巢就像银行,卵巢里的卵子就像是存款,对于备孕的女性来说,‘银行’里还剩下多少‘存款’至关重要。要看还有多少‘存款’,可以查一查AMH值,也就是抗苗勒氏管激素,来判断卵巢的健康状态。”

  一般来说,女性25岁左右,AMH水平达到高峰,30岁以后开始下降,35岁后进入快速下降期,绝经时接近零。“近几年,临床上有不少年轻女性,卵巢储备功能却不佳。这和生活习惯有一定关系。”

  以王女士为例,职场上,她是不折不扣的“拼命三娘”。作为鸿彩快三彩票怎么注册杭州某IT公司的高管,王女士工作压力比较大,熬夜加班是家常便饭,“有时候要到凌晨一两点才能回家。”而且隔三差五地做“空中飞人”,满世界出差。此外,为了保持曼妙的身材,她常年只吃蔬菜不吃肉,工作忙的时候甚至只喝咖啡。

  “熬夜、酗酒、精神压力大等都会影响卵巢功能,如果卵巢功能不佳,女性可能面临不孕或者孕期胎停、胎儿畸形等风险。”金晶提醒,想要保持卵巢的活力,预防卵巢功能下降,首先要保证规律的作息,和熬夜说再见,最好晚上11点前睡觉;其次要均衡饮食,适度运动;另外要保持心情愉悦,避免压力过大。

  她建议,想要生宝宝的职场女性,在备孕前可以先去做全身性快三彩票平台哪个好的检查,看看卵巢功能和输卵管情况,再合理制定生育计划;35周岁以下女性正常性生活一年以上未育,35周岁以上女性半年以上未育的最好也及时到医院做个检查,做到有问题早发现早治疗。

  近期打算“造人”的小夫妻,这份备孕小贴士请收好——

  摆正心态

  不要因为把生宝宝这件事提上日程就开始给自己施加压力,放松心情,拥有一个良好的心态才有助于受孕。

  生活习惯

  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,不熬夜,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合,加强锻炼。

  饮食方面

  从备孕期开始,要注意三餐规律,饮食健康,避免吃辛辣刺激、寒凉、太过油腻的食物,可以多吃蛋白类食物、富含铁的食物。从备孕的前三个月开始要注意补充叶酸。

  孕前检查

  夫妻双方最后都去做孕前检查,了解自己和对方的身体情况,如果通过检查发现身体有问题的,要先治疗,等到身体条件合适了再要宝宝。

  经期同房

  经期女性生殖道环境脆弱,要禁止同房,否则可造成子宫内膜异位症,形成卵巢巧克力囊肿,危害女性卵巢正常功能。

  炎症

  患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,所以要积极治疗妇科疾病。

  有害化学物质

  不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕。

  过度肥胖

  过度肥胖会导致卵巢运行异常,影响女性的激素分泌,从而影响正常的排卵功能。

  喜好紧身裤

  如果女性经常穿着紧身内衣,尤其在月经期,容易使得经血流出不畅,造成经血逆流至盆腔,最终出现经期腰疼、腹痛等症状,甚至导致不孕症。

  性生活过频

  有些求子心切的夫妇,常常以为提高性生活频度就可以增加受孕的几率。其实,性生活过频的话,精子供不应求,质量反而会变差,影响受孕的几率。

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