快三彩票软件破解版下载快三彩票是违法的吗

  • 时间:
  • 浏览:63
  • 来源:快三彩票

  孕育一个新生命往往是件令全家人兴奋又紧张的事,长辈们总担心孕妇营养不够胎儿发育不好,还衍生出一句经典的老话“多吃点,你现在可是一个人吃两个人饭”。
  怀孕就得大补特补吗?胡吃海塞的后果可不仅仅是妈妈长胖这么简单,有可能会影响孕妇和宝宝一生的健康。
  “我接诊过一位孕妇,检查发现转氨酶比较高,给他制定了饮食计划,包括休息和药物治疗,转氨酶已经降到正常了。结果下一次产检的时候,不知道为什么又升上去了。”杭州美中宜和妇儿医院妇产科主任魏东红提起这位孕妇是又气又笑,“她外婆从老家赶来照顾,看见这个饮食计划就急了,非要她多补营养,一天吃七八个鸡蛋,这样怎么行?出现并发症可就麻烦了。”

  杭州美中宜和妇产科主任魏东红

  体重增长要合理

  营养过剩隐患重重

  “妊娠怀孕以后的这段时间,是早期1000天的起始阶段,如果你做的不好,可能会导致宝宝成年以后的一些慢性疾病的形成,比如说肥胖、高血压,高血脂等等。”杭州美中宜和妇儿医院妇产科主任魏东红介绍,孕期必须要有一个合理的体重增长,不能过多,也不能过少。
  孕期体重增长主要是为了满足胎儿生长发育的需要,也包括孕妇本身子宫、乳房的增大,孕晚期分娩的储备和母乳喂养的需求。孕期体重增加得过多,不仅会给孕妇带来身体上的负担引发一些妊娠疾病,还可能导致宝宝成为巨大儿。
  巨大儿不仅会对胎儿本身的健康造成影响,还可能引起分娩困难,增加中转剖腹产的风险。如果产妇分娩时发生肩难产,还会增加胎儿出现颅内出血、神经损伤,导致骨折等并发症的风险。
  魏东红医师深知“瞎补乱补”的危险性,认为孕期的体重管理必须因人而异,最好是来医院做个检查,确认自己的全民快三彩票网体重该如何管理。
  “每个个体都是不一样的,乱吃不好,同样也有个别女性为了保持身材,对体重严格控制,造成胎儿营养不良,体重过低,这样的话孩子出生以后免疫力差,也会出现相应的疾病。我们会根据他怀孕前的身高体重给他算出BMI指数,给不同指数的人设计不同的方案。偏瘦的人可能就可以增长的多一些。超重或者是糖尿病的人,就要严格的限制。”

  杭州美中宜和妇产科主任魏东红

  管住嘴 迈开腿

  孕期生活饮食这样安排

  “从营养学的角度来讲,我们孕期的饮食主要就是低盐、低脂,低糖,少食多餐和食物多样化。”对于孕期到底该如何管理体重,魏东红医师做了详细的介绍。

  孕早期(通常指12周之前)

  早期胎儿生长发育没有那么快,需求量基本和非孕期差不多,甚至有一部分人早期的体重是下降的。早期孕妇会出现不同程度的孕反应,有一些恶心呕吐严重的,为了避免的酮症的发生,需要保证125~130克的基本碳水化合物摄入,少量多餐清淡饮食。
  孕早期需要叶酸的补充,基本上每天0.4毫克的叶酸,主要防止神经管畸形,但是对于有过神经管畸形的孕妇,叶酸的补充量要增加到每天4~5毫克左右。

  孕中晚期

  中晚期胎儿生长发育速度在增快,孕妇的营养的需求也相应增加,每天大概增加二到三百千卡的热量。要多补充鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品。
  主食这一块以粗杂粮搭配为主,不要吃太精细的白米白面,避免过高的升血糖,最好以多种杂粮混在一起。
  新鲜的蔬菜,大概每天一斤左右,鸡蛋每天一个,瘦肉每天一两或一两多左右。鱼类50~75克左右,每周至少2~3次深海鱼,对于宝宝大脑和视神经的发育是非常重要的。
  孕中晚期以后,我们奶制品的量比非孕及孕早期要增加200毫升左右。每天的需要量是300~500毫升。
  盐的量要限制在每天6克或6克以下,油的量大概就是20~30毫升左右,除了低脂的饮食以外,每天坚果要补充25克,到孕晚期30克左右,大概两三个核桃左右的量,不要过多。
  一些孕妇觉得可能吃水果会对宝宝皮肤有好有好处,每天水果的量也是超标的。水果最好每天半斤或6两左右,千万不要拿来当主食吃。如果你血糖高、体重超重的话,还要限制的再严格一点。

  孕期的运动

  对于孕妇来讲,如果没有严重的内外科合并症和并发症,胎盘位置正常,宫颈长度正常,也没有早产的病史的话,就可以做适当的中等强度的运动,大概每天30分钟。
  孕妇运动主要是做瑜伽健身操,如果有一些不方便做下肢运动的,可以坐在椅子上做一些锻炼上臂的运动例如举哑铃,对控制血糖也是有好处的。最重要的是坚持,运动一天大家都可以做得到,但运动需要整个孕期的坚持,尤其到孕晚期网上玩快三彩票犯法吗以后,子宫越来越大了,孕妇也就越来越不舒服。一般20周以后,如果没有以上的那些合并症和并发症,没有运动的禁忌症,就可以逐快三彩票投注公式技巧渐增加运动量,坚持到临近分娩。

猜你喜欢

最好的快三彩票平台快三彩票是真的吗

网络快三彩票骗局揭秘福彩快三彩票下载安装快三彩票分析软件哪个好

2020-06-29

鸿彩快三彩票网是不是骗局快三彩票网站有哪些

快三彩票软件破解版下载

2020-06-29

快三彩票作弊器福彩快三彩票官方下载

浙江在线-安吉新闻网6月16日讯(浙江在线记者陈玉兰)一大早幸运快三彩票app免费下载,天子湖镇五福村的党员们又出门了。大伙儿身穿红马甲,带着一些普通群众一起来到中心村、重要节

2020-06-29

快三彩票网站哪个最正规快三彩票怎么下注

浙江在线-安吉新闻网6月16日讯(浙江在线记者章婧)五月初,章村镇为全镇50名人大代表制定并下发了一本履职记录“口袋本”,要求人大代表把履职情况全部记录在册。眼下,“口袋本”已

2020-06-29

快三彩票大师预测安卓版快三彩票骗局大揭秘官网

浙江在线-安吉新闻网6月16日讯(浙江在线记者江汇)前阵子,在“六一”儿童节到来之前,天子湖镇良村、西亩村、乌泥坑村都想给本村的孩子举办活动。可是因为单个村的儿童、志愿者少,活

2020-06-29